Simona: Si sa, il lunedì è una giornata a dir poco infernale: si torna a scuola o al lavoro dopo il week end e la maggior parte di noi lo odia. Ecco alcuni suggerimenti utili che possono, se non farci amare il lunedì, almeno riuscire a farcelo sopportare. Partiamo da una bella doccia calda la sera prima. Andare a letto più puliti e rilassati, ci farà dormire meglio ed il giorno dopo il risveglio sarà molto positivo. Provate ad organizzare le cose da fare la sera prima. E’ buona abitudine scrivere domenica sera una lista delle azioni da fare il giorno seguente: ci aiuterà a rendere molto più semplice il nostro lunedì. Sistemate la vostra borsa (o lo zaino se sei uno studente) la sera prima. Preparate il pranzo in anticipo. Se potete e vi va, prendetevi una pausa in più. Non dimenticate la sveglia presto e una buona colazione al mattino. Evitate il disordine. Infine, provate ad immaginare di essere in un posto piacevole, magari provando a chiudere gli occhi e svuotando la testa il più possibile con dei respiri lunghi e profondi. Fidatevi, con questi piccolissimi accorgimenti il vostro lunedì sarà una passeggiata!

Simona