Il periodo post-natalizio porta con sé una leggera nostalgia delle luci, delle strade illuminate a festa e del calore dell’atmosfera tanto amata soprattutto dai più piccoli. Porta, inoltre, tanta voglia di…dieta! Dopo le varie esagerazioni e i diversi strappi alla regola fatti a tavola, è arrivato il momento di “disintossicarsi” un po’ dalle “cattive abitudini”: intanto, evitiamo di consumare alimenti zuccherati, beviamo sempre molta acqua e anche qualche tisana, essa può essere utile anche quando ci sentiamo particolarmente gonfi. Infine, se abbiamo esagerato con i dolci, ci tocca fare nei giorni successivi un po' di rinunce. Ricordiamoci che l’aumento del consumo di dolci porta inevitabilmente ad un effetto infiammatorio e pro-infiammatorio. Quindi per un po’ di tempo potremmo evitarli ed utilizziamo la cannella per abbassare l’indice glicemico di tutti gli alimenti. Queste buonissime abitudini, potrebbero essere affiancate ad un po’ di attività fisica creando una combo perfetta!

Simona