L'eccesso di attività fisica predispone il fisico ad invecchiamento e Alzheimer a causa dell'aumento dello stress ossidativo delle cellule. L'esercizio fisico è necessario per ridurre il rischio di malattie cardiovascolari, obesità, diabete e per mantenerci in forma. Secondo, il Presidente dell’Osservatorio Internazionale dello Stress Ossidativo, però non è sempre vero che lo sport faccia sempre bene, perchè l'esercizio fisico può trasformarsi anche in un fattore di rischio per la salute. Infatti, fare troppo sport può comportare un aumento dei radicali liberi e dello stress ossidativo che può indebolire le difese immunitarie. Quindi sport sì ma tutto dipende da come viene svolto.