Maria Rita: La prossima volta che vi ritroverete in un giorno stracolmo di: lavoro, impegni, imprevisti, stress… pensate che, è scientificamente provato, fare delle pause aumenta la concentrazione e la produttività. Vari studi hanno infatti confermato come le risorse del cervello collassano dopo un lungo periodo passato a concentrarsi su una singola attività, diminuendo il livello di attenzione e ostacolando le prestazioni. Dopo lunghi periodi di funzionamento, il cervello consuma ossigeno e glucosio, le sue prime fonti di energia. Anche delle pause brevi, possono aumentare notevolmente la capacità di concentrazione su quello che si sta facendo. Oggi, purtroppo, molti pensano che fare pause lavorative significa aprire la pagina di facebook e di twitter e scambiare poche chiacchiere sul cyber spazio. Siamo sicuri? Soprattutto fa bene a chi già trascorre molte ore del suo tempo davanti al PC? Le pause vere e rigenerative, efficaci per alleviare lo stress sono: muoversi, allontanandosi quindi dallo schermo, stare in compagnia, adoperarsi in tecniche di respirazione, ASCOLTARE LA RADIO E PARTECIPARE ATTIVAMENTE…se poi la radio in questione e RADIO SELENE, avete fatto bingo!
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